Warum Yoga

Im Yoga geht es nicht darum, sich unbedingt in alle Richtungen zu verbiegen oder mit der Nasenspitze seine Zehen zu berühren. Es geht vielmehr darum, was Du auf dem Weg dorthin über Dich und Deinen Körper lernst. Achtsam. Geduldig. Den Moment akzeptierend. Eine spannende Erfahrung, die bei regelmässigem Praktizieren zu einem gesünderen, friedlicheren und ausgeglichenem Leben führt. Yoga bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment und schafft damit Klarheit und Aufmerksamkeit. Was sich auch positiv auf Alltagssituationen auswirkt. Stress kann reduziert, innere Unruhe/Angespanntheit gelöst und Schlafstörungen behoben werden. 
Yoga kräftigt zudem auf sanfte Weise den Körper und man bleibt beweglich. 

"Yoga ändert nicht nur die Art, wie wir Dinge sehen. Es verwandelt die Person, die sieht." - BKS Iyengar.