Hol mich zu Dir!
Wie schon der berühmte Yogalehrer T.K.S. Krishnamacharya zu sagen pflegte:
„Yoga kann jeder üben, der atmen kann.“
Schaffst Du es also nicht in meine Lektion, dann komme ich gerne zu Dir - ganz egal ob nach Hause, in den Urlaub oder während Du am Gate auf's Boarding wartest. Meine Yoga Video's stehen Dir 7/24 zur Verfügung.
Viel Spass damit!
Shoulder and Neck Stretch
Adler-Arme, Puppy Pose - hier geht’s um den oberen Rücken. Innert knapp 10 Minuten zu entspannten Schultern und einem entspannten Nacken.
Viel Spass and let life flow :)
Yoga Quickie
Heute muss es schnell gehen?
Sechs Minuten für:
Beine, Hüftbeuger und unterer Rücken.
Viel Spass beim Yoga Quickie.
Deine Sam
Yoga für starke Beine
Der Fokus liegt bei dieser Yoga Einheit auf den Beinen. Als Hilfsmittel benötigst Du einen Yoga Klotz und Gurt. Alternativ geht auch ein dickes Buch und ein langer Schal oder der Gurt vom Bademantel. 25 Minuten für Dich.
Viel Spass!
Sanftes (Abend) Yoga
Diese kurze Einheit eignet sich hervorragend nach einem strengen Tag oder wenn man seinen unteren Rücken sowie die Schultern etwas entspannen möchte. Es handelt sich um ein ruhiges, langsames Yoga.
Namaste.
Yoga für den unteren Rücken
Ideal um nach den Festtagen wieder in Bewegung zu kommen. Wie es der Titel schon verrät, konzentrieren wir uns auf den unteren Rücken, der bei zu vielem Sitzen gerne mal einrostet - auch im Alltag. Schenke Dir die knappe 24-minütige Wohltat.
Ganz viel Freude dabei and let life flow.
